還暦を迎えると、人生の折り返し地点を過ぎたことを実感します。 この時期は、これまでの経験を振り返り、これからの人生を充実させるための大切な時間ですよね。 しかし、忙しい日常の中で、本当に大切なことを後回しにしてしまうことが多いのも事実です。 …

高齢者だからといって、朝早く目が覚めるとは限りません❗️ 私自身、朝活をしない日には、何時間でも寝ていたいと思うことが多いし、実際、何も予定がない時は遅くまで睡眠を楽しみまくっております しかし、その一方で、夜中に何度も目が覚めることがあるの…

人生の後半でもある60歳代。 多くの人が豊富な経験を持ち、さまざまな知恵を蓄えている一方で、エゴが顔を出すことも少なくありません エゴは、自己中心的な考えや感情を引き起こし、人間関係や自己成長に影響を与える要因となることがあります。 しかし、エ…

毎朝、洗濯をしていると・・・ 同じことを繰り返すことにチョッピリ飽きてくる・・・ 他の洗剤も使いたいや洗濯機にあるモードを変えたいetc で、今朝は洗濯機にある「シワ抑え」モードでやってみた❣️ 結果・・・ あれ、なんか・・・ いつもより脱水が効いて…

随分、前になりますが・・・ 「自由というのは、『自分が自分に正直でいられる状態』」 ・・・という言葉を耳にしたとき、心の奥深くに響くものがありました。 この考え方は、特に60歳を超えた今、私にとって非常に重要な意味を持つようになっています。 人…

好きです！ にんにく、ニンニク‼️ パスタもペペロンチーニが好きです。 大好きな鍋料理にももちろん！ つい加えてしまいます（汗） そこで今回は・・・ タイトルにありますように【ニンニクの効能と健康への影響】について語ってまいります＼(^o^)／ ニンニ…

あなたは、毎朝の目覚めと共に新たな自分に出会っていますか 私は朝活を始めてから日々、新しい自分を感じるんです♫ 朝活、心地よいし、たのしいです(^o^) 今日は、朝活を始めたきっかけや、その中で学んだことをシェアしたいと思います。 朝活スタートの契…

夢をあきらめたりせず、現実と折り合いをつけたりもせずに、現実と夢のどちらもつかんできた・・・かな、と思う日があります。 多くの人が、夢を追いかけることと現実的な生活を両立させることに悩みますが、実際には両方を手に入れることは可能です。 夢を…

ずぅ〜っと前から大好きな手帳や手帳術という言葉。 還暦を過ぎても相変わらずです（汗） 昨年は、十数年ぶりにフランクリン・プランナーにブーメラン！ 良い感じで来ています・・・が、ここにきて またまた、頭の中で妄想手帳システムが湧きだしています(^_…

先日、お話しました洗濯の話・・・。 コチラ↓↓↓ kanreki.enjoymind.com やり始めたら、つい、もっと良い感じにできないものか・・・なんて 考えてしまっちゃいます(^_^;) そんなことを思案している今日このごろ・・・。 朝のテレビCMでこれでもか！って 流れ…

ランキング参加中ブログ仲間増やしたい方全員集合！✨ 初心者も上級者も誰でも参加OK！ 人生100年時代と言われる現代。 60歳はもはや老後ではなく、新たなステージの始まりです。 第二の人生をより豊かに、より健康に過ごしたいと願う中高年の方々も多いので…

私は、新たな経験をするのが好きで、おもしろそうなことや意味がありそうなことがあれば、初めてであってもとりあえず挑戦してみるタイプです。悪い癖(^_^;) 新しいことに挑戦することは、私にとって非常に刺激的で、日常生活に彩りを加えてくれます。 何か…

「一生好きなことをしながら、お金を稼ぐ」という夢は・・・ 多くの人にとって理想的なライフスタイル❗️ 実現には具体的なアクションが必要です。 ここでは、そのためのステップや考え方を紹介します。 自分の「好き」を見つける まずは、自分が本当に好きな…

還暦を迎えたとき、人生の新たなステージが始まった、と思いました。 これまでの経験を振り返り、次の目標に向かって進む絶好の機会にしようと・・・。 そんなとき、以前から真似事をしていた「瞑想」が、心と体の健康を保ち、自己成長を促す素晴らしい手段…

洗濯にもチャレンジしました ずいぶん、昔にもやったことはありますが、その頃は 合宿かなんかの自分のものだけ・・・。 それが今は、毎朝、朝活の中に取り入れての実践です なんかやってみたら、これがなかなか良いもんなのです❣️ 洗濯機に洗濯物を入れて、…

本格的に朝活として朝4時25分起床にしたのは 昨年2023年1月26日からのこと・・・。 急に思い立って再チャレンジした日です。 それまでも幾度となく朝活に挑戦していたものの・・・ 続きませんでした^^; それには、ちゃんとした理由・・・ なぜ継続できないの…

前からちょっとはやっていた料理（のマネごと）。 数ヶ月前からは ちょっと・・・ ほんのチョッピリ・・・ですが 夕食を作っています！ 休みの日は（気が向いたとき）昼食もチャレンジしています！ ランキング参加中ブログ仲間増やしたい方全員集合！✨ 初心…

あれもこれもやらなきゃ ・・・って焦ってしまうことってありませんか？ そんなときには、浮かんできたら消し去ろうとせずまずはその思いを見つめてみる・・・といいですよ(^o^) 次第に消えていってくれますから 自分にとってイヤな思いつきや浮かんでくるも…

今、気づいたんですが・・・ この「はてなブログ」も還暦以降、最近になって始めたんでした。 WordPress（ワードプレス）でブログを開始したんですけど 設定等が思うようにいかず、四苦八苦していました。 そこで、あらためて無料ブログのほうがやりやすいの…

手帳マニアですが還暦を迎えてからは なんだか以前ほどの熱量が無くなった（⁉️）ような・・・ 以前だったら、自分でオリジナルのリフィルを作ることも あったのですが・・・ ここ数年は既存の手帳を使ってきました。 デジタルの手帳も。 けど、今年からまた…

こちらのブログ・・・設定をしながらだけど 毎日、更新を継続中‼️ 書きたいことはいっぱいあるんですが、設定等をもう少し整えてから 本格的に取り組もうって企んでおります あ〜、あれもこれも早く書きたいよ〜 ランキング参加中ブログ仲間増やしたい方全員…

今年（2024年）、始めたことのひとつ。 音声配信！ stand.fm（スタンド.エフエム）略して「スタエフ」という配信サービスを利用しています。 いつから始めたか・・・ はい、2024年4月1日から。 しかも、その日から毎日、配信し続けています。 なんかね、２，…

10月1日から投稿し始めた当ブログ・・・。 デザイン設定やサイドバー設定、プライバシーポリシーなどのページ作成などなど・・・結構、苦戦しております。 いろんなホームページを参考にさせていただきながら、取り組んでおります。 なので、まだまだ不完全…

10月が始まりましたね♫ このブログでは「還暦からの挑戦」をテーマに 新しく始めたこと チャレンジしたこと やってみた などなど・・・ 自由に書き連ねていこうと思っています。 ブログ自体のデザインもまだ中途って感じですが あなたが「いい状態になる」内…