還暦を迎えると、人生の折り返し地点を過ぎたことを実感します。 この時期は、これまでの経験を振り返り、これからの人生を充実させるための大切な時間ですよね。 しかし、忙しい日常の中で、本当に大切なことを後回しにしてしまうことが多いのも事実です。 …

高齢者だからといって、朝早く目が覚めるとは限りません❗️ 私自身、朝活をしない日には、何時間でも寝ていたいと思うことが多いし、実際、何も予定がない時は遅くまで睡眠を楽しみまくっております しかし、その一方で、夜中に何度も目が覚めることがあるの…

人生の後半でもある60歳代。 多くの人が豊富な経験を持ち、さまざまな知恵を蓄えている一方で、エゴが顔を出すことも少なくありません エゴは、自己中心的な考えや感情を引き起こし、人間関係や自己成長に影響を与える要因となることがあります。 しかし、エ…

毎朝、洗濯をしていると・・・ 同じことを繰り返すことにチョッピリ飽きてくる・・・ 他の洗剤も使いたいや洗濯機にあるモードを変えたいetc で、今朝は洗濯機にある「シワ抑え」モードでやってみた❣️ 結果・・・ あれ、なんか・・・ いつもより脱水が効いて…

随分、前になりますが・・・ 「自由というのは、『自分が自分に正直でいられる状態』」 ・・・という言葉を耳にしたとき、心の奥深くに響くものがありました。 この考え方は、特に60歳を超えた今、私にとって非常に重要な意味を持つようになっています。 人…

好きです！ にんにく、ニンニク‼️ パスタもペペロンチーニが好きです。 大好きな鍋料理にももちろん！ つい加えてしまいます（汗） そこで今回は・・・ タイトルにありますように【ニンニクの効能と健康への影響】について語ってまいります＼(^o^)／ ニンニ…

あなたは、毎朝の目覚めと共に新たな自分に出会っていますか 私は朝活を始めてから日々、新しい自分を感じるんです♫ 朝活、心地よいし、たのしいです(^o^) 今日は、朝活を始めたきっかけや、その中で学んだことをシェアしたいと思います。 朝活スタートの契…